Июн 27 2013

Что такое кофеинзависимая головная боль?

Автор в 19:30 в рубрике Вред от кофе,Кофе


.

Что такое кофеинзависимая головная боль?Очень люблю кофе. Пью его не для того, чтобы повысить давление, оно у меня в норме, а просто для удовольствия – обожаю его аромат, вкус. Только вот заметила недавно: если утром не выпью чашку кофе и «терплю» до работы, то по дороге начинает болеть голова. С чем это может быть связано?

Эта разновидность головной боли – кофеинзависимая головная боль – связана не с присутствием этого вещества в рационе, а, наоборот, с его отсутствием. Возникает она, если человек, давно и регулярно потребляющий горячие тонизирующие напитки, пропустит свою привычную «утреннюю» или «обеденную» чашку кофе. Этой же причиной вызвана и так называемая «боль выходного дня», когда тот, кто выпивает за рабочий день по 5–6 чашек кофе, решает в воскресенье вести здоровый образ жизни, а в итоге получает проблемы.

Для того чтобы этого избежать, нужно:

  • выработать определенный гармоничный «стиль» питания;
  • сократить количество выпиваемых чашек кофе в день до трех;
  • в рабочие перерывы выпивать, например, стакан сока или баночку питьевого йогурта;
  • дома в выходные утром пить кофе (чтобы не спровоцировать приступ головной боли), а часов в 5 вечера собираться всей семьей для вечернего чаепития.

Источник aif.ru

Похожие статьи:


Комментариев нет

Обратная ссылка | Комментарии RSS

Оставить комментарий