Апр 19 2011

Кофе для мамочек

Автор в 09:21 в рубрике Кофе,Польза от кофе


.

Вы пили кофе утром, в обед, вечером, а иногда и в промежутках. Кофе для вас — живительная влага. Но вот вам предстоит познать радости материнства и срочно нужно начинать вести здоровый образ жизни, в том числе и «правильно питаться». А что делать с кофе? Не навредит ли он малышу, не попадет ли он в молоко…

Давайте разберемся. Кофе возбуждает нервную систему, усиливает работу сердца, увеличивает выработку адреналина и ускоряет обменные процессы. То есть действует аналогично утренней пробежке, зарядке.

На практике это выглядит так: кровь лучше насыщается кислородом, токсины быстрее выводятся из организма, а это очень даже хорошо для плода (малыша). Повышенное количество адреналина мобилизует все ресурсы организма – мышцы становятся более упругими и эластичными, ткани быстрее восстанавливаются и безболезненно реагируют на изменения (во время вынашивания и родов изменения неизбежны).

Однако! Положительный эффект от кофе возможен только при умеренном употреблении! Уточним, что значит «умеренное» — если обычно вы пили 1 – 2 чашечки кофе в день, на этом можно и остановиться, а если ежедневная норма была от 5 чашек, стоит уменьшить количество кофе до 2 – 3. Совсем отказываться от кофе не нужно, даже опасно. Дело в том, что для организма резкая отмена кофе – большой стресс (особенно, при привычных 5 – 7 чашках в день), а стрессы во время беременности и кормления грудью очень нежелательны. Логичнее просто уменьшить дозу или перейти на высокогорную арабику – в ней минимальное количество кофеина. А если арабика органическая, вообще хорошо – ее выращивают без применения химии.

Кстати о химии. Ее очень много в ароматизированном кофе, растворимом и кофе без кофеина. До сих пор никто не изучал воздействие всех химических (синтетических) компонентов этих видов кофе на развивающийся плод и грудного ребенка. Однако, по неофициальным данным, у детей чаще бывает повышенная возбудимость, «проблемы с животиком» и недостаток кальция (судороги, тремор, искривление костей и т.п.), если мама во время беременности и грудного вскармливания пила растворимый кофе (или без кофеина, ароматизированный).

Вместо послесловия.

Наука-наукой, но ничто не заменит собственных ощущений. Если от любимого кофе будущей или состоявшейся мамочке становиться нехорошо, ухудшается самочувствие – лучше на время заменить кофе чаем или зарядкой. А если проблем нет – пейте на здоровье свое и малыша.

Похожие статьи:

  • Кофейная диета30 апреля 2011 Кофейная диета Женский журнал JustLady предлагает приятный способ похудеть для любителей кофе. Как […]
  • Полезное свойство кофе16 октября 2011 Полезное свойство кофе Напиток бодрости способен облегчить жизнедеятельность больным гепатитом С. Согласно […]
  • Мнение химика о пользе кофе6 октября 2011 Мнение химика о пользе кофе Сырое кофейное зерно содержит более 2000 различных веществ: белки, углеводы, жиры, […]
  • Кофе полезен для женщин10 сентября 2013 Кофе полезен для женщин Последние новости о кофе порадуют женщин: кофе полезен для них. Пьющих кофе в мире […]
  • Кофе — профилактика болезни Паркинсона8 мая 2011 Кофе — профилактика болезни Паркинсона Американские ученые обнаружили ген, от которого зависит профилактический эффект кофе и […]
  • Полезные свойства кофе26 июня 2011 Полезные свойства кофе Оказывается, кофе используется для окрашивания волос и борьбы с герпесом. Для получения […]
  • Спортивное питание и кофе16 октября 2011 Спортивное питание и кофе Спортивное питание и кофе – вроде бы абсурд и кофе однажды признали вредоносным для […]
  • Чем полезен кофе3 марта 2014 Чем полезен кофе Польза кофе не ограничивается его бодрящими способностями, ведь умеренное употребление […]

Комментариев нет

Обратная ссылка | Комментарии RSS

Оставить комментарий