Мар 04 2014

Возможно ли пить кофе во время беременности?

Автор в 18:36 в рубрике Кофе,Состав и свойства кофе


.

Возможно ли пить кофе во время беременности?Кофе является одним из любимых напитков многих, но если Вы беременны, то Вам необходимо уменьшить количество ежедневного употребления кофе. На самом деле, многие женщины не могут отказать себе в удовольствии выпить чашечку кофе с утра, даже во время беременности.

Что можно сказать о кофеине? Кофеин обладает стимулирующим и мочегонным действием. Как стимулятор, он повышает давление, увеличивает частоту сердечных сокращений, что не рекомендуется во время беременности.

Кофеин действует как диуретик, увеличивая количество мочеиспусканий. Это вызывает уменьшение жидкости в Вашем организме и может привести к обезвоживанию. Кроме того, он может сделать Вас нервной и вызвать бессонницу . Кофеин может также способствовать появлению изжоги , стимулируя секрецию желудочной кислоты.

Кофеин проникает через плаценту и может влиять на плод в том числе. При употреблении более 4-5 чашек кофе в день (500мг/сут) он увеличивает количество сердцебиения и дыхания плода. Учитывая то, что метаболизм у беременной женщины во 2-3 триместре снижается, концентрация кофеина в крови может быть выше чем количество потребляемого кофе.

Рекомендуется также сократить количество выпитого кофе кормящим женщинам, поскольку проникая в грудное молоко, кофеин также стимулирует нервную систему плода. Такие новорожденные ведут себя беспокойно и не могут заснуть.

Кроме того, кофеиносодержащие напитки снижают уровень усваивания железа, о чем нужно помнить женщинам с анемией. И если у Вас есть привычка пить чай, кофе между приемами пищи, это может быть причиной, почему не усваивается железо и не подымается гемоглобин.

Исследования, проводимые несколько лет назад, показали зависимость между количеством выпитого кофе и увеличением риска выкидышей во время беременности. Количество кофеина ( в том числе содержащегося в чае, шоколаде, коле) не должно превышать 200мг в сутки, что эквивалентно 2 чашкам растворимого кофе. Эти рекомендации дает NHS (National Health Service) — это общее название трех систем здравоохранения: Англии, Шотландии и Уэльса.

Исследования, которые проводили в Сан-Франциско, наблюдая за 1000 беременными в первом триместре, отметили, что при употреблении 200мг/сут кофеина риск выкидыша составил 25%, при употреблении 100мг/ сут кофеина-15%, и риск возникновения выкидыша у женщин не употребляющих кофе -12%.

Исходя из вышесказанного, я рекомендую выпивать не больше одной чашки кофе с утра (не крепкого) или употреблять кофе без кофеина.

Похожие статьи:


Комментариев нет

Обратная ссылка | Комментарии RSS

Оставить комментарий