Teamoty.com

Американскими учеными было проведено исследование, в результате чего установлен самый лучший временной отрезок для бодрящего кофе. Как считают медики, при употреблении кофеина начинает работать тот же принцип, что и при приеме лекарственных средств – чтобы была большая эффективность от их воздействия их лучше принимать в одно и тоже время.

Научными сотрудниками из Университета здоровья штата Мэриленд сделан вывод, что лучшее время для приема чашечки кофе – это временной отрезок в утренние часы, и именно между 9:30 и 11:30 утра. Доказано, что в этот временной промежуток кофеин взаимодействует с гормоном кортизолом наиболее продуктивно, а гормон кортизол, как известно, несет ответственность за налаживание «внутренних часов» организма.

Уровень кортизола приближается к своему пику ранним утром и достаточно высоким остается до 9 часов утра, все это время он поддерживает организм в тонусе. После девяти часов наблюдается снижение концентрации гормона в организме. Как раз для того, чтобы не были потеряны энергичность и бодрость в человеке и необходима небольшая, но существенная «подзарядка», которую чашечка горячительного напитка, в нашем случае – кофе, дать вполне способна.

Надо отметить, что если бодрящий напиток пить раньше 9:30, когда кортизол в организме еще не достиг своего пика, т.е. своего достаточного количества, тогда чувствительность рецепторов к кофеину резко уменьшается. Поэтому, многим, для того, чтобы окончательно проснуться, приходиться увеличивать дозу кофеиновых вливаний, и они выпивают не одну чашечку кофе, а увеличивают дозу от двух до трех чашек за раз.

Обратная ссылка | Комментарии RSS