Teamoty.com

О пользе чая сказано довольно много. И вполне естественно, что мамы задаются вопросом: какой чай давать ребенку, давать ли вообще и в каких количествах?

В первую очередь, стоит учитывать возраст ребенка. Чай зеленый или черный стоит вводить в рацион ребенка не ранее 3хлетнего возраста. Несмотря на все полезные свойства чая, в нем помимо всего прочего содержится кофеин, который возбуждающе действует на неокрепшую нервную систему ребенка. В качестве альтернативы черному и зеленому чаю можно использовать детские травяные чаи, которые выпускают известные производители детского питания.

Но и тут важно учитывать количество предлагаемого напитка. До года ребенку требуется 100 мл жидкости в день на 1 кг веса. Когда ребенок начинает весить больше 10 кг, ему требуется в сутки 1 литр жидкости плюс 50 мл на каждый килограмм веса сверх 10 килограмм. Перед тем, как вводить в рацион ребенка травяной чай, лучше проконсультироваться с детским врачом. Многие травы обладают лекарственными свойствами, и тут важно не навредить ребенку.

Если ребенку уже больше трех лет, то малышу можно давать качественный зеленый чай, соблюдая несколько простых правил:

• Количество выпитого в сутки чая должно быть не более 1 кружки в день. Чай должен быть только свежезаваренным, обязательно некрепким и теплым.
• Слишком большое количество жидкости приводит к отекам и негативной нагрузке на сердце и почки.
• Если чай давно заварен и долго стоит, в нем накапливается танин, который негативно влияет на пищеварительную систему.
• Крепкий чай способен возбуждать нервную систему и привести к нарушениям сна. Температура чая так же важна. Излишне говорить об опасности горячих напитков, но и холодные чаи так же неблагоприятно влияют на пищеварительную систему малыша. Лучше будет давать ребенку теплый чай без сахара, при необходимости можно подсластить напиток фруктозой или медом (но только в случае отсутствия аллергии).

В умеренных количествах и при соблюдении выше указанных правил хороший чай способен принести пользу. Чай нормализует обмен веществ, выводит токсины, входящий в его состав фтор благоприятно влияет на состояние детских зубов. Для родителей лишь важно правильно и в меру давать чай ребенку.

Обратная ссылка | Комментарии RSS