Июн 16 2011

Кофе для беременных женщин — это не вредно

Автор в 08:12 в рубрике Кофе,Состав и свойства кофе


.

Государственное агентство по продуктам питания Великобритании рекомендует беременным женщинам пить не более четырех чашек кофе в день. Эта рекомендация значительно снижает предыдущие, установленные министерством здравоохранения, которое советовало просто ограничить потребление кофеин содержащих продуктов в период беременности.

Данные рекомендации основаны на новейшем исследовании Комитета по контролю содержания химических веществ в продуктах. В ходе исследования медики установили, что употреблении более 300 мг кофеина в день (это примерно четыре средних чашки кофе) повышает риск самопроизвольного аборта и рождение недоношенного ребенка.

Кофеин содержится в огромном количестве продуктов, основным источником для человека служат кофе, чай и шоколад. 300 мг кофеина составляют примерно:

  • 4 небольшие чашки растворимого кофе
  • 3 небольшие чашки натурального молотого кофе
  • 6 средних чашек чая
  • 8 банок Кока-Колы
  • 400 грамм темного шоколада

Для более легкого расчета потребляемого кофеина диетологи предлагают следующую таблицу содержания его в продуктах:

  • средняя чашка (150 мл) растворимого кофе содержит 75 мг
  • средняя чашка зернового кофе содержит 100 мг
  • средняя чашка чая (200 мл) содержит 50 мг
  • банка Кока-Колы (0.33 л) содержит до 80 мг
  • 100 гр. шоколада до 100 мг

Похожие статьи:


Комментариев нет

Обратная ссылка | Комментарии RSS

Оставить комментарий