Июн 26 2011
Кофе-зависимость
Весной особенно актуальна офисная картина, когда сотрудники после обеда усиленно борются со сном, выпивая кофе многочисленными чашками. Медики говорят, что кризис бодрости в послеобеденное время – это нормальное явление, но наши неправильные привычки только его усиливают.
Во-первых, нужно правильно завтракать. Легкий завтрак в виде вареного яйца, фрукта и бутерброда с арахисовым маслом зарядят вас энергией на целый день.
Кроме того, активность мозга лучше поддержать не кофе, а зеленым чаем, который за счет высокого содержания L-Тианина и природных аминокислот улучшает внимание.
Обеденный перекус лучше делать едой, богатой белком – обезжиренным сыром, яйцом, рыбой и орехами. Они прогонят сонливость.
Конечно, придаст активности организму и прогулка на улице в середине рабочего дня.
Похожие статьи:
25 октября 2011 Сколько кофеина содержится в чашечке кофе? Все любят кофе. Ну, если не все, то почти все. Считается, что кофе сегодня – самый […]
28 августа 2011 Вся правда о кофе Несколько предостережений любителям кофе:
• Больше 4 чашек кофе в день (как […]
29 июня 2011 Кофемания Чтобы всегда оставаться активными, мы пользуемся помощью энергетических напитков. Но, […]
27 августа 2011 Чем отличается кофе от кофейных напитков? Кофе является отличным тонизирующим напитком, стимулирующим нервно-сердечную, умственную […]
11 июля 2011 С кофе плохо, но без него никуда Ничто так не бодрит с утр,а как чашечка свежеприготовленного кофе. Об этом напитке ходит […]
8 октября 2011 Вкус и Аромат Кофе Содержащиеся в кофейных зернах, эфирные масла, при температуре около 200 градусов […]
22 августа 2011 Чай, кофе и шоколад В чае содержится большое количество химических веществ. К ним относятся эфирные масла, […]
29 июня 2011 Кофе и мясо несовместимы Канадская исследовательница Marie-Soleil Beaudoin установила, что жирное жареное мясо в […]
Загрузка ...